昨天上午，總局五樓的訓練館裡未能見到那個熟悉的身影；下午，體能外教帶領開展的准備活動中，角落裡的張繼科由於腳傷沒有痊愈，好些動作都無法像其他隊友那樣做得完整到位……而再過三天，2017亞洲乒乓球錦標賽就要在無錫打響。箭在弦上，不得不發！『(目標是)完成比賽，拿到勝利。』鏡頭前的張繼科，如是憧憬道。

　　從休戰四個月導致世界排名被隱藏，隨後在卡塔爾公開賽因高燒退賽，再到上個月腳傷復發無奈退出直通賽第一階段……這位445天成就大滿貫偉業的名將，他的一舉一動都牽動著球迷的心。

　　面對關心的媒體們，他介紹起自己的近況：『主要還是在恢復腳傷，恢復到七八成，現在大范圍的跑動還是會有影響。難免心裡會產生害怕，有害怕二次受傷的情緒。比賽每年很多，不同的時間段會選擇不同的去參加。(亞錦賽)的比賽時間已經定了，(成績)主要是自身的狀態，狀態又取決於腳的傷病。其他包括技術狀態、人的身體狀態都還好。主要是腳傷確實沒有痊愈，在跑動上有影響。』

　　4月9日至16日舉行的亞錦賽上，張繼科將參加男單和男團的較量。他進一步透露說：『像專業上的步伐，如果長時間不跑，再跑起來的話就會感覺……很陌生！這種場內的感覺，尤其是在跑動上，是自己目前在比賽當中最需要找到的，因為自己在比賽中的跑動范圍還是很大的。』

　　為了更好的幫助張繼科，隊裡聘請了國外的團隊，結合中國醫務組成立了專門的康復小組，主帥劉國梁更是擔任組長角色。張繼科坦言這對自己的幫助頗見成效：『有兩位外國人在帶我們的體能。包括一些康復、治療上，整體要比以前恢復得快一些，但是腳腕是自己第一次受傷，確實不好恢復。畢竟每天都需要走路，腳腕都需要承受一些力量。不像肩、腰的傷病，第一自己可以控制，已經傷了好幾次；第二可以有充分的時間，讓受傷的部位得到緩衝和休息。腳就不一樣，不可能每天都躺在床上。很簡單，上廁所你不可能尿床上吧？肯定要去活動。所以就會得不到充分的休息和恢復，現在自己也是比較著急，可能面對一般水平的(對手)受這種影響不是特別大，但要是兩人對抗性非常強、跑動范圍增加的時候，難免就會出現刺激。』

　　那麼，有沒有想過等徹底養好腳傷以後，再重返戰場？他不禁笑了起來：『養好了，手就完了。對不對？乒乓球一天不練，其實跟游泳、跳水一樣，一天、兩天不練還可以，但長時間不練，單純去養傷的話再恢復起來就很困難。』

　　好在這對於堅強的藏獒來說，只是需要多一點的時間和等待。

　　同時他也渴望把無錫一役當做試金石：『(目標是)完成比賽，拿到勝利。其實運動員跟傷病每天都在交往，很正常。只不過是在某一個時間段，狀態好的時候會遇到傷病從而影響比賽，狀態不好的時候反而會沒有傷病。對運動員來說，這是很奇妙的狀態，只有自身纔能體會到。而且每個運動員自身性格也不一樣，所以能夠保護好身體纔是運動員本身要做的。心情還好吧。比賽9號開始，單純地去訓練很難真正了解到底自己恢復到多少，因為有保護在裡面，只有到比賽中纔會全力去拼，纔會感知到自己真正恢復了多少。』

　　而隨著比賽的陸續展開，張繼科很清楚地知道自己真正要做的是什麼。畢竟是在拍攝真人秀時意外受傷，被問到是不是要開始考慮在訓練與跨界之間做出取捨時，他斬釘截鐵地回應道：『沒想。不是說有沒有想好而是根本就沒有去想。不管是之前跨界還是參加一些活動，有時候是去感覺一下、參與一下不一樣的領域，因為運動員從小到現在，包括以後不論去到哪裡，第一個身份肯定就是運動員！我想帶給別人的也是從球場上、體育精神上，帶動更多的年輕人。現在還不是、也不想去想退(役)的時間。』