您當前的位置 : 東北網  >  東北網體育  >  綜合體育
搜 索
兩天超千人報名 2018榮盛城市馬拉松接力賽燃爆
2018-06-28 15:05:00 來源:搜狐焦點石家莊站  作者:
關注東北網
微博
Qzone

  源起古希臘,距今已有2500年歷史的馬拉松運動是時下中國最火的運動項目之一。今夏,為迎接榮盛發展上市11周年之際,榮盛全國4大城市公司區域重點城市接力點亮健跑火炬,從南到北,從西到東,跨越中國傳遞健康理念。『榮馬』21公裡馬拉松接力賽已瘋狂開啟,第三站並將於7月22日在石家莊盛大舉行。在這裡,只要你熱愛生活,身體健康,就可參與進來『跑動奇跡』。

  石家莊站6月25日報名開啟,截止到6月27日,短短2天的時間,『至真榮盛健跑中國』——2018榮盛城市馬拉松接力賽石家莊站報名人數已經突破千人上線,總報名人數達到1200人,提前完成此次活動人員招募,。石家莊站報名火爆情況足以見證榮盛在省會的強勁號召力,榮盛石家莊將不負期待,用專業的賽事組織及貼心的賽事服務回饋廣大跑步愛好者的信賴。該本次活動無疑必將成為今夏石家莊最火的一場全民體育賽事,必將我們將用激情、陽光、健康與活力感染這座城市。

  作為此次全國連跑的第三二站,石家莊的比賽將在鹿泉區榮盛智慧城市廣場展開,比賽項目包括公開組半程馬拉松、迷你馬拉松,每個組別均設置了豐厚的獎品,讓逐愛拼搏、熱愛生活的參賽選手不虛此行。

  隨著比賽時間的逐漸臨近,榮盛為大家准備了跑馬小知識,一起來看看吧!

  跑馬須知

  1、賽前

  運動裝備:准備一雙已使用過並合腳的跑步鞋和一雙棉質襪子,並隨身攜帶飲料和能量補給。切記千萬不要穿新鞋!

  休息:賽前應盡量早睡,充足休息,以免影響第二天的發揮。

  飲食:賽前不要喝酒、進食辛辣刺激性食物等,賽前晚餐宜多吃些面制品,適當補充碳水和糖原。

  熱身:當比賽開始之前,要做身體的預熱,可以是慢跑加身體的拉伸來提高我們的體溫,從而減小在跑步中受傷的幾率。

  2、賽中

  運動極限:遇到第一個極限時會很難受,這是正常的身體反應。放慢腳步,保持好平穩的呼吸,度過極限之後,會好受很多。

  控制節奏:參加跑馬的人很多,各個選手的速度都不一樣。應按照原先自己的計劃速度進行,不要攀比,不要衝刺。

  補充水分:跑步過程中應注意補充水分和能量。不要猛喝水,這樣可能被嗆到。可以把水杯捏扁,減少水的流量,避免喝得太快。

  終點前後:快到終點時不要猛衝,以免呼吸跟不上,造成風險。衝過終點後不要立刻停下來,繼續往前走有利於放松疲勞,拍照可在之後進行。

  3、賽後

  賽後拉伸:注意肌肉拉伸,有條件可以冰敷或按摩。

  飲食與保暖:賽後盡快穿上外套避免著涼,適量補充電解質和水。切忌猛吃狂喝,多補充碳水化合物,慢慢恢復正常飲食。

  這些小知識你都get到了嗎?做好准備,7月22日榮盛智慧城市廣場,我們不見不散哦

責任編輯:馬龍飛
圖片版權歸原作者所有,如有侵權請聯系我們,我們立刻刪除。
頻道推薦